我已经做了很多锻炼。为什么我的腹部不出汗？

吃也很重要。运动一定要和吃结合才能达到效果。要吃低热量的东西，每天摄入的热量要大于摄入的热量才能达到减肥的效果！如果想减肥，要做100仰卧起坐五组，抬腿三组，每组30个。你肯定你的胃会变得结实。不用每天做那么多次运动，下午做就行了，做45分钟有氧运动，快跑或者快走，做点无氧运动。