颈椎病的正确睡姿

在我们的日常生活中，经常接触到的就是睡觉。每天我们都处于睡眠8到9个小时左右的状态。如果我们每天能睡八个小时，对我们每天都有好处。所以，实际上，在日常生活中，睡眠对我们来说是非常重要的。但是睡姿也很重要。今天，边肖将向你介绍。如果不想得颈椎病，正确的睡姿应该是什么样子？

颈椎病的正确睡姿

1.其实在日常生活中，我们都知道，其实正常人都是侧睡或者仰卧的。那么事实上，我们会在晚上发现。其实我们睡觉前是一种姿势，早上起床后会是另一种姿势。所以我们睡觉的时候，会不断改变睡姿。也会改变我们的动作。

2.所以一般来说，颈椎病是我们晚上睡姿不正确造成的。那么怎样才能避免颈椎病呢？其实日常生活中一定要买一个好枕头。比如荞麦枕比较好。我们在中间挖一个小洞，把它放在脖子下面。这个时候把枕头固定好，然后把头固定好。基本上仰睡不会。患有颈椎病。