以精简的方式求教瘦身方法。

第一，体重管理。每天早上起床，空腹称体重，记录对比，每天努力瘦一点。

第二饮食要注意清淡低GI，少吃多餐。

第三个动作是一步步找到合适的方法，这样才能贴近生活，平衡生活。

第四，学会拉伸放松，这样身体平衡有利于减肥。