吃什么食物可以减肥，吃什么食物可以减肥？

1、蔬菜一定要多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜，这些蔬菜含有较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数对减肥也很有好处。减肥患者除了多吃蔬菜，每天一定要多喝水，尤其是每天早上空腹喝点蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，避免便秘，促进大便排出，对减肥也有很好的效果。

2.黄瓜是天然的瘦身美容成分，是女性减肥的佳品。可以清胃排毒。凉拌黄瓜是很好的瘦身提神菜。