如何调整情绪，让自己快乐的活着？

看看你的朋友，他们是更乐观还是更消极。

让自己有更多乐观开朗的朋友。和他们相处久了，生活氛围就会变得不一样。

我希望身边的朋友乐观，我也要学会乐观的看待身边的人和事，知足常乐。

如果经常和心态消极的人相处，心情会变得急躁。如果经常和心态乐观积极的人相处，生活压力会减轻。

2，不会放大不开心。

学会放下生活的烦恼，而不是放大它们。

该放下的放下，该放下的放下，不要为难自己，委屈自己，不要逞强，不要纠结。

3.不要为小事生气。

看个人选择了。即使生气，也不要为小事生气太久。十五分钟足够了。

4.把快乐变成一种习惯。

让快乐成为常态，快乐一天，不快乐一天，不如选择快乐一天。

快乐的人会微笑或哼歌，甚至吹口哨。如果你有快乐的想法，你就会飞翔。