韩国减肥月经期喝小蓝水可以吗？

韩式瘦身蓝水可以在一定程度上缓解经期不适，过量饮用会引起胃部不适，如腹胀、腹泻等。此外，没有足够的证据表明在月经期间的安全性和有效性。经期选择其他合适的饮品来缓解经期不适更为可靠和安全，如姜茶、枣茶等。