经络减肥有效！让气血平衡，这两招要先学会。

肥胖是百病之首，利用经络减肥可以达到瘦身养生的目的。中医指出，体内的经络是气运行的通道，身体会生病、肥胖，都是经络的问题。建议平日可以按摩小腿，或者按压足三里穴，健脾消脂，促进血气循环，达到瘦身保健的效果。

中医吴明珠指出，有句话叫“得不到则痛，得不到则痛。”只是说明经络不畅，病就找上身。与西医注重人体器官的正常功能，如心、肝、肺、胃不同，中医从“经络通畅”和“气血平衡”来判断健康。

经络畅通保健的最高原则

尤其是“保持经络畅通”是中医养生的最高原则。从古至今，各种治疗和保健方法，如针灸，气功，太极和武术，以及按摩，捶打，点穴，刮痧和拔罐，都促进了经络的畅通。

减肥方面，首先要健脾胃。中医认为，强筋就是练脾经，脾经是指足太阴的脾经，循行的途径是从足到头，经小腿内侧，及胸腹部。与脾经相关的脏腑为脾、胃、心，故有调血、升降浊、运化之功。