女人太瘦应该怎么增肥？女人太瘦可以吃什么增肥？
一、清汤猪皮
材料:猪皮350克、葱、姜、胡椒、大料和精盐。
制作:
1.猪皮洗净，切成方块，放入沸水锅中焯一下，取出洗净，然后放入干净的锅中，注入清水，加入葱、姜、花椒、大料，大火煮开，撇去浮沫，小火煮约1小时。猪皮煮透后取出，控水备用。
2、木耳去根，洗净，撕成碎片，新鲜蔬菜洗净，切成小块。
3.用干净的锅，注入清水，倒入猪皮、木耳和蔬菜，加入葱姜丝和精盐，大火烧开，撇去浮沫，小火煮一会，加入味精，滴香油。
特点:皮烂，味全，汤鲜。
功效:瘦的女性可以吃这道菜来强壮皮肤，丰富肌肉，肥胖的女性可以减肥。是女性保持苗条的好产品。
小贴士:猪要清洗干净，蔬菜可以当季使用。
二、枸杞百合糯米粥
材料:枸杞20克，百合30克，红糖30克，糯米100克。
制作:
1，枸杞洗净；将百合掸去灰尘，洗净。
2.将糯米洗净，放入砂锅中，加入百合、枸杞，加水适量，小火煨粥，粥成时加入红糖。搅拌均匀。
特点:香甜可口。
功效:清心安神、增肌养颜、乌发健齿。身材偏瘦的人可以长期用这种粥。
三、核桃羊肉粥
原料:核桃仁15g、羊肉100g、粳米60g、精盐、料酒、姜末、味精、香油。
制作:
1.羊肉洗净，剁成糊状；核桃仁洗净，打碎。
2、糯米，放入砂锅中，加水、羊肉、核桃，小火煨粥，粥熟时加入调料。
特点:咸鲜爽口。
功效:补肾壮阳，补精补骨，强筋养颜。适合身材瘦小的女性在冬天服用。
四、番茄身体饮料
原料:西红柿和葡萄。
制作:西红柿去皮，搅汁；去掉葡萄的核，搅拌葡萄汁，直到两种汁混合在一起。
特点:清新爽口。
功效:增加营养，强身健体，保湿美容。适合偏瘦的女性。
番茄鲜菇
原料:鲜香菇500g，番茄酱罐头(约120g)，精盐，料酒，味精，糖，香油。
制作:
1.鲜菇去根，去杂，洗净，沸水锅焯一下，捞出，冷水淋一下，挤干净水。
2.炒锅烧热，加入香油和番茄酱翻炒至粘稠。将香菇放入炒锅，加入精盐、味精、料酒、白糖。如果汤比较稠，可以加少量水；大火烧开，再用小火，直到番茄汁裹在鲜菇上，加入香油。
特点:滑嫩，开胃助食。
功效:此菜既滋补又清化，不燥不滞，利于食用。经常吃的女性可以健美，瘦的可以作为辅助保健菜。
五、糯米炖猪蹄
原料:猪蹄400g，猪腰240g，腊肉100g，虾皮20g，薏米60g，葱片，姜片，盐，味精，胡椒粉。
制作:
1.猪蹄洗净，从骨缝中劈开，切成大方块，放入沸水锅中焯一下，捞出用温水洗净。
2、猪里脊肉、腊肉切成小方块，放入开水锅中焯水，捞出用温水洗净；虾米、花椒洗净，用干净纱布包好扎紧；薏苡仁清洗干净。
3.锅洗净，注入清水，放入薏苡仁、猪蹄、里脊肉、葱、姜片、纱布袋，大火烧开，去沫，煮10分钟，取出纱布袋，小火炖2小时，待肉、猪蹄熟后，用精盐、味精调味。
特点:肉香饭烂。
功效:吃了这道菜五脏健康，气血旺盛。
脉搏顺畅，皮肤自然光滑光滑，肌肉也会饱满。瘦女孩经常吃它以获得健美的效果。
以上食谱安全健康，瘦的女生可以试试，可能会带来意想不到的效果！！大家一起努力增肥吧！该瘦的地方就瘦吧，胖的地方也有看头！！