产后三个月你瘦了多少？产后瘦身黄金期快速瘦腿的方法。
产后三个月你有多瘦？
接下来的一个月瘦了25斤，也收获了自信，关键肚子平了，腰也小了。我激动得快要死了。所以我总结了我的瘦身经验，造福大家。1.月子里少吃多餐，尽量不吃盐，这样水分代谢快。还有多吃粗粮少吃精粉和大米！如果粗粮不好吃，可以减肥。细粮好吃就永远胖！
2.一定要穿束缚！！！！这太关键了！！！我买了几种约束装置。第一个是薄纱式的。用了一次也没要了我的命，我果断放弃了。第二个是束腹，一共三段。花了一天时间蜷缩着飞走了！！！我几乎要疯了！！！最后终于找到了适合自己的舒适内衣。晚上可以直接戴着睡觉，喂奶也很方便。它看起来很紧，但是穿起来很舒服！关键是真的显瘦！我们都说这裤子不错，打算买一套给她女儿坐月子。我每天穿这个内衣睡觉，换换口味买两套。半个月左右腰就出来了，肚子也基本平了！我不是夸大其词，也不是打广告，但是我可以给你介绍一个想买的宝妈，这样我们就可以分享好东西了。
然后三个月瘦了30斤，对身体不好。这期间养成良好的饮食习惯，饮食规律，营养均衡很重要。养成良好的生活方式，建议不吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪和糖分含量高的食物，饮食清淡均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。
减肥过度的危害有哪些？
我们的肾脏被一层致密的结缔组织所包围。太瘦的人身体脂肪含量不足，导致这种结缔组织松弛，肌肉力量减弱，无法为肾脏提供外部肌肉保护。因此，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出、血尿，并常伴有腰部疼痛。大脑工作的主要动力来自脂肪，脂肪可以刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期和长期记忆。瘦弱的人体内脂肪摄入和储存不足，身体营养不足，严重损伤脑细胞，会直接影响记忆力，所以我们变得越来越健忘。
现代营养学主张人的营养要均衡，营养素摄入比例要合理。我们应该遵循一定的科学规律。营养学家得出结论，均衡的饮食是对人体最好的方式。只有这样，我们才能保持年轻的心态，保持苗条，摆脱亚健康，保持身体健康，享受更好的生活。