春节期间如何减肥？
春节减肥技巧
1，酸奶
多吃多喝，别忘了扭扭肚子。酸奶也是不错的选择。酸奶是一种含有乳酸菌的半流体发酵乳制品。乳酸菌可以维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌入侵肠道。乳酸菌还产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而预防便秘。酸奶中含有的多种酶也能促进消化吸收。两餐之间喝一杯酸奶，可以平衡肠道菌群，促进肠道消化分解。
2、橘皮瘦身浴
冬天，到处都能看到各种各样的橘子，不管是小橘子还是大橘子，橘子皮都是宝。新鲜的橘子皮不仅可以去除空气中的异味，洗净后煮成汤用来洗澡，可以加速身体燃烧脂肪，排毒。因为橘子皮中含有丰富的有机酸、维生素C和纤维，这些物质煮沸后会沉淀。当你的身体浸泡在橘皮浴汤中，能有效杀灭皮肤表面的细菌，同时清除毛孔深处的污垢和毒素，加速皮肤表面的排毒和新陈代谢。
有机酸可通过毛孔进入深层脂肪组织，加速局部脂肪代谢。经常使用橘皮泡泡浴还能让你有一股淡淡的果香，是比任何高级昂贵的瘦身精油效果都好的瘦身沐浴精华。每天吃完橘子，收集橘子皮煮汤泡澡。隔天一次，坚持1个月可以让你瘦5斤以上，是最经济有效的减肥方法。
3、晚餐控制妙招
首先，饭前吃热量最低的食物，蔬果或沙拉，先喝一点热茶和汤。增加饱腹感后再吃主食，尽量放慢吃饭的速度。如果是油炸或者烧烤的食物，一定要少吃。饭后不要喝汤。饭后半小时可以吃点水果，帮助消化。记得少喝酒，酒精的热量也很高。
新的一年减肥的六大策略
新年减肥攻略一
控制食用量是最高指导原则:甜点或零食之所以会让人发胖，是因为它们的热量比普通食物高，所以只要适量食用，根本不会发胖。当然，正在减肥的人，如果拒绝零食和零食，效果会更快。
新年减肥攻略2
避免空腹吃甜品:因为空腹时吸热效果最好，容易不知不觉吃了很多。如果你真的饿了，需要一些东西填饱肚子，可以吃一些热量低的零食，比如果冻、酸奶、水果或者苏打饼干。
新年减肥攻略3
饭后吃高热量的甜点:高热量的甜点，比如芝士蛋糕，最好在饭后吃，因为它们吸收的热量会比较少，和膳食纤维一起消化时也不容易吃太多。
新年减肥攻略四
吃完喝完别忘了扭扭肚子。一年四季无论何时减肥，都要做好清肠工作。饭前可以喝点白开水，但是如果觉得白开水效果不够好，可以选择喝中草药茶来减肥。俗话说，多喝凉茶美容，多喝中草药茶减肥。值得一提的是，荷叶茶可以帮助促进新陈代谢的速度，有效加快身体脂肪的燃烧速度，有助于减肥。饭前简单的一杯荷叶茶，能有效滋润消化道，帮助肠道蠕动，有利于减肥。坚持日复一日地喝荷叶茶，可以改善对油腻食物的偏好，自然养成良好的饮食习惯。
新年减肥攻略五
在水疗馆洗个澡释放假期疲劳，配上自己喜欢的音乐，点上一盏香薰灯，闭上眼睛，让水中的精灵帮你释放压力，泡澡促进新陈代谢。双管齐下！
新年减肥攻略6
假期别忘了运动。和家人一起旅行，亲近自然，不仅可以放松心情，还可以远离娱乐和肥胖。一举两得。为什么不呢？