15岁的女生怎么减肥？

多看书，多做作业~用脑子思考消耗快，比运动减肥好多了。女生不喜欢有肌肉~最重要的是你的脸很快就会变成鹅蛋脸~眼睛会变大，全身匀称~

个人觉得那些食谱没用，太麻烦。你还是个学生。按照那些菜谱做会花很多时间，速度极慢。至少要五个月才能开始一点一点瘦下来~

可以参考我的。本人体重164CM，体重88kg。

早餐:燕麦片+一个鸡蛋(我们一般从6: 00到将近12: 00上课，所以即使早上吃的再多，也会饿。我每天早上会带两个包子和一瓶酸奶去学校，第二节课吃完对学习会很有效率...中午回家不会狼吞虎咽)

午餐:这是我妈妈准备的。当然也没有每天吃什么特定的食物。市场上能买到的菜都在我桌上。面对这么多菜，我从来没有节食过，但是我会全部吃一部分。营养对学生来说非常重要。只是不要吃太多的米饭和肉。适量吃就好。

晚餐:我不吃这顿饭。这个时候我在学校忙着做文科作业，这样晚上就可以把时间都花在理科上了~当然这只是我个人的习惯，对身体没有影响。有营养学家说过，晚餐少吃甚至不吃也是可以的~我从初中开始就这样，现在1，身体还好~但是因为在学校需要用脑做作业，所以要喝很多。

吃完饭，浏览一天课程的笔记，20分钟看完，然后睡觉。

我觉得这样既能保证你的学习成绩，又能减肥。期末考试结束你上台领奖学金的时候，台下的人会羡慕你说:“她是考第一的XXX，漂亮，身材好……”

但是作为校花人物会引起很大的关注，自然会有很多人去追。但是，我觉得还是过好自己的生活比较好，因为中学时代的恋爱很幼稚，很无聊。