如何练习瘦身？

2、每天保证八小时睡眠。好好睡一觉才能有更好的精神。

3.晚餐少吃点，争取五份饱，因为晚上消耗的能量少。

所有不该吃太饱的脂肪都太高了。

4.适当运动，坚持早跑晚走。晚饭后睡4个小时！

5.这是我的方法。我也有两个舍友用网上买的牛奶荷叶胶囊减肥。没有副作用，效果很好。上面可以了解一下。

6.医学上可用的

“好莱坞减肥组合”

再加上适当的运动，效果会更明显。