橄榄油可以吃减肥吗？橄榄油有减肥的功效吗？

橄榄油可以减肥。橄榄油可以促进血液循环和皮肤新陈代谢。喝橄榄油可以促进消化，缓解胃痛、胀气、胃灼热等症状。每天早上早餐前，减肥期间可以吃橄榄油。橄榄油含有丰富的脂肪酸，可以加速脂肪的燃烧，从而加速体内废物的代谢，降低血压和血脂，润滑肠道，促进排便。此外，橄榄油还含有丰富的维生素。维生素C可以美白皮肤，维生素E可以改善视疲劳，维生素B可以营养神经。

改善失眠多梦。所以，正在减肥的人可以吃橄榄油。橄榄油是一种低胆固醇、低盐、低饱和脂肪酸的植物油，有助于减肥。橄榄油中所含的脂肪酸能加速体内脂肪的燃烧，促进人体新陈代谢，加速胆固醇的代谢和排泄，并能促进肠道蠕动，润肠通便，减肥。橄榄油中含有维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，可以滋润皮肤细胞，延缓衰老。但也不要吃太多橄榄油，以免拉肚子。

橄榄油中的单不饱和脂肪酸能促进结肠蠕动，有利于消化吸收，促进排便。改善消化功能，减少胃酸分泌过多。还能降低胆固醇，预防心血管疾病。最好的选择是早上喝橄榄油，平时多注意饮食，选择容易消化的食物，适当运动，注意饮食控制。少食多餐，严禁暴饮暴食，以免身体不适。

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