戴收腹带转呼啦圈有效吗？
戴收腹带转呼啦圈有效吗？你不能。腹带基本都是扣的，凹凸不平。如果再转呼啦圈，时间长了会影响皮肤和肚子的肌肉。所以，你不能转一个裹着收腹带的呼啦圈。不要同时做两件事。
最好不要穿束腹，这样不会妨碍血液循环。我用了一个产品叫瘦身睡眠贴。因为我是学生，臀部和腹部会很臃肿。但是我用了之后真的瘦了。个人经验，可以考虑一下。我觉得还是不穿的好！你就是这样失去它的！
如果你想减肥，这种腹带会对你的健康有害。希望你能采取正常健康的减肥方式，比如如何调整饮食和运动。
这个收腹带作用不大。减肥要控制低热量低脂肪的饮食，多吃低热量的蔬菜水果，多注意运动。每天饭后运动半小时以上是有可能减肥的。
我们必须坚持使用这个节目。一般是为了让肚子变平，但不会真的瘦下来，也就是为了不让脂肪堆积在肚子上。但是不运动是没有办法减肥的。合理的饮食和适当的运动是最好的减肥方法。腹带对减肥有用，但效果不大。
建议你先控制好这个趋势，不然很难瘦下来。至于怎么做，有三点建议:第一，饭后站起来。吃完不要在那里呆着，这是最容易堆积脂肪的时候。站起来，走路，做家务，对身体也有好处。第二，用腹式呼吸。即吸气收腹，呼气收腹，无论是站着还是坐着都要收紧小腹。刚开始不习惯，慢慢会好起来的。第三，仰卧起坐。老式的方法，对吗？但绝对管用。仰卧起坐不一定移到小腹，但会让细胞知道这里不适合堆积脂肪。个人感觉虽然有点那个，但是效果确实是肯定的。内在:多吃蔬菜、水果等清肠的食物，肚子里的油就会少，自然就能达到目的。
游泳还是跑步减肥？游泳时的能量消耗相对高于跑步，减肥效果更好。由于水的比重远高于空气，人体在游泳时需要克服的阻力比跑步时要大得多，需要消耗更多的葡萄糖、脂肪等成分，所以减肥效果更好。尤其是水温低的时候，除了运动本身的消耗，同时体表会向外界传导热能降低体温，身体也会消耗能量维持体温，起到减肥的作用。只是游泳不如跑步减肥方便。在条件允许的情况下，游泳可以成为减肥的首选。
游泳比跑步减肥更有效率，因为游泳是在水的浮力下，会对身体造成失重。另外，如果水温低，会释放出大量的热量，肌肉和体内的热量，使周围游泳池的水变凉，会造成低温状态，吸收人体更多的热量。相对于跑步，游泳对关节的损伤更小，这主要是因为水的浮力。游泳在脂肪消耗方面也更好，游泳消耗的是全身更多的脂肪。就运动而言，游泳是更好的运动。跑步需要场地，对关节的磨损更大，游泳会更好。
这两种运动都属于有氧运动，所以都有一定的减肥效果，但是由于每个人的情况不同，最好选择不同的运动方式。如果肥胖，建议以游泳为主，因为跑步对膝关节的影响更大。从运动学的角度来说，游泳是主要的减肥方式。如果到了中后期达到一定的减肥瓶颈，可以通过跑步来增强脂肪燃烧。