我想每天花半个小时跳绳减肥。每天跳几次合适？

||||跳多少次可以用身体状况来衡量。不要盲目跳，要有计划，不要每天把跳绳当成任务。一切重要的是坚持下去！一旦有一天你停下来了，它会很快反弹回来！最好选择早上或者晚上效果最好！祝你成功！||||我每天跳绳500次，但是跳久了好像感觉不到效果，跳500次只需要几分钟。可以坚持跳半个小时，不管怎么跳都有很好的减肥健身效果，坚持下去就好！欢迎光临我的店，踩我的空间！||||这个朋友，就看你的体力和时间了！| | | | 500次左右| | | 1000次左右会有效果，但是时间长了大腿血管会扩张，腿会粗。每天跑步半小时左右也会达到效果||||可以匀速跳，不可测。可以跳1，000次。匀速跳15分钟，休息5分钟再跳15分钟，一点都不好玩。