陈意涵坚持跑步，保持良好的状态。你身边有这样自律的女生吗？

跑步是一项非常实用的健身项目。如果说越来越多的人关注自己的身体素质，全民健身也是大家都在呼吁的，那么它就成了日常生活中保持和提高身体素质的一种方式，跑步几乎成了日常生活中不可或缺的运动。明星也不例外。陈意涵在娱乐圈以热爱运动而闻名。即使她怀孕了，她也不会离开。陈意涵已经坚持跑步五年多了，我不得不说她钦佩自己的坚持和毅力。可以说她自律到了可怕的程度，一般人做不到这一点。

自律有什么用自律说起来容易，做起来很难。这是一个自我控制的问题。首先要学会克制自己，让自己放弃一些东西，用严格的计划来控制自己的生活，在这种不断的自律中不断磨练自己。其实控制自己的欲望，管理自己的情绪，规划自己的人生，并不是一件简单的事情，你甚至可能会觉得很难。自律的人往往很“可怕”。

我身边也有过自律的女生，大部分女生都是自律的。其实很明显，可以从生活的小细节中找到它们。看看她的身材，她的长相，还有她眼中不一样的光彩和气质。当然，女生的自律大多体现在减肥上，我身边就有一个女生成功逆袭了。

她是一个微胖的女孩。她说她想在最好的年纪拥有最好的自己，于是开始了减肥计划。一开始大家都以为她过一段时间就会放弃，但她不仅没有放弃，还在坚持。除了非常糟糕的天气，她每天都在我们学校的操场上跑步和伸展。几个月后，她达到了目的，别人以为她不会再演戏了。然后她还是严格要求自己，不仅跑步锻炼身体，还开始晨读，练习自己喜欢的英语。她每天都在健身房楼上默默读一篇英语短文。毕业时，她不仅得到了自己喜欢的工作，还拥有了从未有过的自信。

自律就是这样。当你习惯了，它也会让你成为最好的自己。