本人高二，在校期间体重增加了200多斤。你有什么减肥的方法吗？

1，找个小伙伴一起减肥。每个女生都爱美，尤其是大学女生，女生再瘦也会觉得自己胖。所以很容易找到一起减肥的伴侣。如果你是那种意志不坚定的人，那就要选择一个靠谱的减肥伙伴。边肖见过一个一起去炸鸡店的同学。比起天天说减肥的人，以健身为初衷的人坚持的时间更长。所以选择身边的健身专家作为跟随者也是不错的选择。

2、关于三餐:边肖从不支持绝食减肥，绝食不仅严重影响健康，还容易反弹。健康的饮食非常重要。一日三餐可以选择低热量的食物，既吃饱又不影响营养的摄入。

关于运动

3.你可以在早上或晚上跑步。一般大学生早上很难早起。夏天太阳会晒的早，冬天太冷。因此，边肖认为晚上在操场上跑步是很好的。每个大学的操场晚上都很热闹。体育生，减肥的朋友，运动的市民，你永远不用担心安全问题。