肠茶可以天天喝吗？每天喝长青茶有什么副作用？
1，经常服用长青茶的副作用
肠茶具有润肠通便、调理肠道、减肥美容的作用。相信很多人都买过拿过，听说口碑不错。那么，我可以每天喝香肠茶吗？会有什么副作用吗？
中药生物茶洗肠是公认的科学、健康、完全有效的洗肠排便方法。根据中医理论，长青茶由纯天然植物低温提取而成，完全保留了其有效成分的生物活性。喝肠道绿茶会把大便泡软分解，自然脱落。24小时后会开始排出带有豆腐渣和难闻气味的深褐色大便。
另外，体内的粪便排出后，可以保护皮肤免受肠道毒性。长青茶的成分也有美容功效。常喝常青茶能嫩白肌肤，消除痘痘黑斑，百合还能祛体燥益皮毛。经常喝长青茶，会感觉皮肤细腻光滑，肤色由暗沉变白，痘痘斑消失！
不过需要注意的是，是三分毒。肠茶含有泻药，会产生依赖性，不能长期大量服用。如果随意或大量食用通便灵、芦荟胶囊、肠茶等刺激性泻药，不仅会引起腹痛，长期服用还会上瘾，不吃还会便秘。而且大肠在这些药物的刺激下会出现结肠黑变病的色素沉着。还可能损伤肠壁的神经和肌肉组织，导致息肉的出现，成为大肠癌的危险因素。
所以朋友们最好根据自己的实际情况，在医生的知识范围内，合理适量服用。
温馨提示:需要遵医嘱，按医生要求服药。如有用药疑问或需要购买药品，可咨询我院药房客服或拨打400-8811-020咨询。
2.如何保护肠道健康
保护肠道健康刻不容缓
人体内的消化道从口腔到肛门，从胃幽门到肛门的一段就是肠道，是消化道最长也是最重要的一段。也是人体最大的疾病防御堡垒。因为消化道对外界环境是开放的，外界的细菌、病毒、毒素很容易侵入进入肠道。为了抵御大量通过口腔进入的致病菌的入侵，人体内70%以上的免疫细胞位于肠黏膜内，其中所含的淋巴细胞数量远高于其他淋巴组织。所以，肠道健康很重要。
然而，在人们最关心的恶性肿瘤发病率方面，广州大肠癌的上升非常引人注目。发病率从十年前的第五位上升到第二位，死亡排名从十年前的第五位上升到第三位。两者均高于国际平均水平，接近欧美等发达国家，发病率居全国31肿瘤登记地之首。
不良饮食习惯影响肠道健康。
俗话说“百病源于肠”，其实有一定的道理。智敏副教授说，肠道是人体健康的重要保障。然而，长期以来，肠道健康一直不被重视。影响肠道健康的因素有哪些？智敏指出，根据现有的临床研究数据，影响肠道健康的主要因素有五个。
1，滥用抗生素和消炎药
现在有些人一旦感冒、咳嗽、腹泻就会自己用抗生素或消炎药。殊不知，这些药物不仅杀死细菌，还杀死肠道内的益生菌，使肠道菌群失衡(益生菌的比例越来越少)，影响肠道功能。
2.糟糕的饮食
暴饮暴食、饮食不规律、高脂高热、油炸烧烤、饮食不洁、经常应酬饮酒等都会加重肠道负担，直接危害肠道健康。
3.工作压力与心理调适
工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、抑郁、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少、食欲不振等消化不良症状。
4.不良生活习惯
经常加班、熬夜、作息不规律，容易导致肠道功能紊乱，肠道微生态环境失衡，进而导致肠道衰老和疾病。
5.其他原因
如吸烟、饮酒、缺乏运动，都会在一定程度上影响肠道健康。
肠道调理，规律作息，注意精神和压力调节。
如果肠道有问题，怎么调理？
第一，多吃水果蔬菜；多喝水；忌辛辣、油腻、油炸、生冷食物；避免暴饮暴食、饮食不洁、饮食不规律；减少或避免吸烟和饮酒。
第二，避免滥用含有泻药的药物和保健品(如一些洗肠茶)。请每天定时如厕，无论有无排便，建立条件反射，努力养成固定的排便习惯。
第三，保持规律作息，避免熬夜。人体会根据生物钟对肠道进行修复，不规律的作息和饮食会影响这一过程，进而影响肠道健康和肠道的正常功能。比如睡眠期是肠道修复的重要时期。如果晚上吃得太多(会增加肠道负担)，或者经常熬夜，会影响肠道修复。
第四，注意精神和压力调节。长期工作或学习压力过大，精神紧张、焦虑、抑郁、烦躁，容易导致植物神经功能紊乱，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良、便秘等症状。可以通过深呼吸、听音乐、运动来放松自己，给身体减压。
第五，加强运动和体育锻炼。经常跑步、游泳、骑自行车、爬山、瑜伽等。，以及参加各种文体活动和体力劳动，可以加强肠胃活动，促进肠道蠕动。
肠道“休养生息”是一个循序渐进的过程，整个休养生息过程要遵循肠道的自我循环循环。一般每两周就会有一次质的提升(也就是会有比较明显的感觉)，不同的个体当然会有所不同。在改进的基础上，再次进入新的循环，然后进一步改进。这样整个护理过程螺旋上升，直到肠道再次进入健康循环。