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猕猴桃1(中)70卡路里

墨西哥卷饼1 344卡路里

自制韭菜盒子1 264大卡

豆腐脑(用盐水)1碗118卡路里

新疆南饼300克885大卡

牛奶燕麦片500克261卡路里

苹果1(小)55大卡

猕猴桃1(中)70卡路里

墨西哥卷饼1 344卡路里

盒装油炸1 264卡路里

豆腐脑(用盐水)1碗118卡路里

新疆南饼300克885大卡

牛奶燕麦片500克261卡路里

合起来你就是1996卡路里。你早上吃了这么多卡路里。不运动就不会消耗很多。即使你整个下午不吃东西，你也会发胖。如果你每天都这样吃。

比如我的基础代谢率是1227卡路里，也就是说我一天不吃不动就消耗了1227卡路里。我吃你这么多，一定要运动消耗，不然这一天要多消耗我700大卡，不死于肥胖才怪。