老年人健身视频

它引用了最近的一则新闻，湖北武汉有一位87岁的白发老奶奶在健身房扔绳子，在网络上走红。因为奶奶每天陪孙女去健身房锻炼，奶奶自然成了常客。奶奶每周锻炼两三次，每次三分钟。从视频中可以清楚的看到，奶奶矫健的身姿完全不输专业人士！据悉，这位老奶奶毕业于北大医院，退休后非常注重体育锻炼。目前她在健身房和网上都有自己的粉丝，连身边的教练都深受鼓舞。

不得不说，奶奶的举动不仅锻炼了自己，也激励了身边的人。将近100岁的人都在努力保持健康。为什么我们年轻人不珍惜自己的健康？

健身不仅是一种身体上的自我提升，更是一个培养自律和毅力的过程。健身不仅可以改善我们的身体，变得完美。它也让我们变得更加专注，以提高自己。这样的例子并不少见。

现在生活压力大，经常加班的同时作息时间变得不规律，导致饮食不均衡，亚健康无处不在。大肚子、脂肪肝、高血压、糖尿病发现早？年轻人？。与其给医院送钱，为什么不把身体投入到健身房？去健身房锻炼它有良心吗？竞争？氛围让你成长，可以认识更多志同道合的朋友，共同进步。如果没时间去健身房，也可以抽点时间去运动。大学记忆最深的是老师曾经说过:不要为自己的懒惰找借口，然后他30秒做了60个俯卧撑。如果我们真的有这个健身心，我们在哪里？健身房？。

健身的好处不仅仅是身体上的变化，而是坚持健身后随之而来的生活和饮食上的变化。当你真的像每天洗脸刷牙一样把健身当成一种习惯的时候，你会发现，你的生活不仅仅是工作和手机。快来一起行动吧！