练太极拳能减肥吗？

答:太极拳减肥操太极拳减肥，改善呼吸系统功能，使体内脂肪增加，肌肉力量减弱，成为很多人的心病和负担。太极拳健身防病是大多数人公认的事实。但是，太极拳运动可以减肥，并且可以增强体质，同时还可以降低血脂和体重，使身体上的橘皮消失，原来隆起的腹部脂肪也消退了。肥胖者一般比较重，不太活跃，不灵活。腿部肌肉没有力量。太极拳练习后，可以增加腿部力量，从而增强身体的柔韧性。为什么太极拳可以通过运动减肥，是因为太极拳不是剧烈运动，而是长期运动。它采用深而慢的腹式呼吸。太极拳是有氧的，也就是说运动时身体没有缺氧，而太极拳正好迎合了长期慢速运动的特点，所以太极拳运动减肥是毫无疑问的。-中国太极拳网