早上吃咸菜能减肥吗？

这个不能减肥，因为对于咸菜来说，富含一些。缘分还有就是如果你每天只吃咸菜，可能会对你每天的精神状态有一定的影响，所以早上多吃点玉米或者红薯和鸡蛋也是正常的。

我觉得吃咸菜是不能减肥的，因为如果只是少吃，其实身体需要大量的能量。在这种情况下，如果你减肥了或者你瘦了，这不是减肥的效果，可能是你饿了，但是如果你以后吃了，可能会反弹，也就是你的体重可能会回到原来的状态。

而且对于咸菜，你不能是指长期吃咸菜或者说你每天都吃咸菜，因为多吃咸菜不好，因为亚硝酸盐比较多，所以不建议多吃咸菜。如果想在日常生活中减肥，还是用正常的方法减肥比较好。

正常的减肥方法，比如多吃，就是早上多吃点玉米，红薯，紫薯等蛋白质制品，比如鸡蛋或者鱼，然后中午多吃点米饭，或者那种粗粮米饭或者麦片，然后晚饭吃点水果之类的。不建议吃咸菜，减肥效果也不好。减肥的话，肯定需要运动。不可能说你瘦了或者直接瘦了。不然接下来可能会吃点东西反弹。最健康的肯定是运动或者锻炼。减肥是最好的。

吃咸菜并不能帮你减肥，所以不建议用，或者你只是每天吃咸菜的话，肯定不建议只在早上吃咸菜，而且吃咸菜对这个减肥肯定没有作用，因为你的能量摄入肯定会大于消耗，然后你会觉得身体可能达不到你的预期。