拍身体能减肥吗？拍打哪里可以减肥？
1，拍打身体能减肥吗？
拍打身体可以减肥。
人体有很多经络，经络不通畅就会导致肥胖。对经络部位进行适度的拍打，可以使体内的血气运行顺畅，排出体内多余的毒素，从而达到减肥的效果。
2.敲打减肥的原理
当人体内毒素无法排出体外时，就会导致新陈代谢不畅，从而引起体内脂肪和毒素的堆积，造成肥胖。拍打身体时，能有效促进体内血液循环，疏通经络，强健筋骨，增加局部肌肉营养，使肌肉更加发达，同时促进局部脂肪组织的消耗和利用，有利于消脂减肥。
3.哪里可以减肥？
(1)臀部胆经和膀胱经
大腿和臀部有胆经和膀胱经，其中胆经负责代谢油脂，膀胱经负责代谢水分。如果这两条经络不通，体内多余的水油就无法代谢，就会形成脂肪。从臀部到大腿外侧自上而下轻轻拍打，可以使膀胱经上的气血运行通畅，排除毒素，从而达到减肥的效果。
(2)大腿胃经
对于大腿前侧有胃经，胃经不畅者，与大腿、臀部相连的外侧明显凸出。适当拍打大腿可以给胃部适当的刺激，增加肠胃蠕动，促进消化，减少脂肪，有助于消除大腿前侧的脂肪。再者，拍打胃经可以抑制食欲，使脾胃更强壮，使脾气和胃气旺盛，蒸发多余的营养，使身体健康，不易发胖。
(3)内腿脾经
脾经与水的代谢密切相关。轻敲内腿脾经可以促进淋巴和血液流动，加速体内多余水分和废物的排除，促进血液循环，从而达到消除水肿的效果。
(4)手臂
将1双手的拇指、食指、中指放在另一只手臂上，沿着45度的方向从上到下轻轻握住手臂，从左到右交替握住，可以激活末梢神经，排除毒素，有效塑造手臂线条。
4、轻拍身体减肥注意事项
拍打身体减肥主要是拍打人体的经络。敲打经络减肥是迟早的事。有时候不适合打身体。比如吃完饭马上拍打身体，会引起胃部震动，引起不适，所以饭后一小时内不能拍打；另外，晚上11之后不要拍打身体。夜间11至1，气血入胆经。这时候拍打胆经会影响身体健康。
5、快速瘦腿法大全
首先，每天喝八杯水。
所有健康的减肥方法都提倡每天喝八杯水。水是生命之源。给身体补充足够的水分，可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾。而且经常喝水可以让你的皮肤更加水嫩。但是不要喝太多的水，否则会引起水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水会让你有饱腹感，减少热量摄入。学生在食堂很容易暴饮暴食。这种方法可以让你少吃点，又不耽误身体。
第二，多做运动
无论小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生不喜欢体育课，大概和天性有关。但体育课是运动的最佳时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，所以上体育课一定要积极。除了体育课，你应该在早上或晚上下课后在操场上跑几圈，这可以帮助你锻炼身体，让你的身材更苗条。
第三，早上吃一个煮鸡蛋
学生早上要自习，必须吃早餐，否则早上就无法好好学习，学习效率严重低下。学生应该吃什么样的早餐才能健康减肥？学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋可以带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康的减肥食品。
第四，放慢吃饭的速度
平时学生在食堂吃饭都很匆忙，有时候根本控制不了自己的食量，只想快。如果经常吃太多，很容易导致肥胖。同学们要遵循细嚼慢咽，吃饱的原则来帮助减少量，让你更不容易发胖。
五、均衡饮食
学生很难控制自己的饮食，因为都在食堂吃饭，所以很难选择吃什么。如果你想减肥，你应该少吃面食，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平时要少吃零食，多吃水果，尤其是苹果、香蕉、猕猴桃等，有利于减肥。
晚饭前或饭后一小时去操场散步。
快走是一种简单有效的减肥运动，非常适合学生减肥。快走可以帮助你达到瘦身的效果，同时也不会像跑步那样容易让小腿肌肉变得结实。找一条合适的路线，沿着它轻快地走。时间从一天到几天不等，从30分钟到2小时不等。如果学校有游泳池就更好了。游泳是锻炼身体，让身体曲线更苗条的好方法。看游泳者和他们的身体。你几乎看不到任何脂肪。除了游泳，你还可以在浅水区行走，因为在水中行走，不像在陆地上行走，水的天然阻力会让你的大腿得到有力的锻炼。这种锻炼效果是路上没有的。同时，水的冲击也是最好最有效的按摩。