维生素B什么时候可以吃？

b族维生素包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸。这些B族维生素是促进新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量不可或缺的物质。所以你应该服用复合维生素B来减肥。

复合维生素B可预防和治疗营养不良、食欲不振、厌食、脚气病、糙皮病、脂溢性皮炎、痤疮、孕妇和哺乳期妇女维生素B缺乏和发热引起的各种疾病。

药品“复合维生素b片”；

口服，1-3片成人一次，一日三次。减肥期间服用，最好每次2粒，每天3次。适当服用没有坏处。

保健品“B族维生素软胶囊”:(保健品中的B族维生素也是复合B族维生素)

口服，1-2次，每日1次，每次2粒。减肥期间服用，最好每次两粒，一天两次。

任何时候都可以拿，没有特殊要求或者说明。