蔬菜蘑菇芙蓉蛋汤-润肠通便

说到减肥，相信大家都知道，首先要做到的就是保持肠道通畅，保持身体健康，所以润肠通便必不可少。但是夏天来了，很多朋友都喜欢吃重口味的，大部分都喜欢晚上吃。久而久之，加进去无形中增加了胃的负担，减少了胃的蠕动。所以，我建议你试试蔬菜蘑菇芙蓉蛋汤，帮助你在夏天通便。

肠胃不适会有什么后果？

肠胃不适对我们的身体伤害很大。对于上班族来说，长期的肠胃不适不仅会影响我们的工作效率，还会对我们工作时的健康产生非常严重的影响。对于女性朋友来说，如果长期出现肠胃不适或大便不畅，会导致皮肤暗沉、长痘痘甚至长斑，还会导致早衰，所以在我们的生活中调理肠胃是非常重要的。

所需成分:

水发香菇120g，鸡蛋5个，清汤，水发木耳，青菜心，盐，味精，料酒，胡椒粉，葱姜汁。

生产方法:

1.香菇洗净，去蒂，斜切成片；

2.将木耳撕成小花；蔬菜很抢手。

3.将香菇、木耳、青菜放入开水中，略烫后捞出，放入冷水中冷却。

4.取一个大汤碗，放入鸡蛋，用筷子搅拌，然后放入清汤、盐、味精，搅拌均匀，放入笼中用小火蒸至凝固，然后取出。

4.将清汤放入锅中，用大火烧开，加入配料至汤汁再次沸腾，撇去浮沫，慢慢倒入盛有鸡蛋的大汤碗中。

主要效果:

这个食谱也可以放在日常生活的餐桌上，不仅美观，还能给我们带来很多好处。尤其是夏天，相信很多朋友可能会食欲不振或者消化不良。所以建议大家不妨试试以上食谱，不仅能有效开胃。同样，如果经常便秘或大便干燥，可以通过以上方法得到缓解，尤其是在夏季，还可以补充人体所需的营养，可谓一举两得。

青菜蘑菇芙蓉蛋汤，夏天来帮你通便。希望以上介绍对你有所帮助。另外，我建议你在生活中可以多使用以上食谱。我相信它不仅会给你带来巨大的减肥效果，还能帮助你美容养颜。只要肠道健康，就会显得容光焕发，何乐而不为呢？