煮苹果减肥的正确方法关于煮苹果减肥的正确方法

2.把苹果切成块，放入锅里。等冷水烧开后再煮20分钟左右。

3、有时候可以加入红枣、枸杞、苹果一起煮，也可以加入冰糖让它们混合后再煮。

4.苹果煮熟后，其中的果胶更稳定，膳食纤维软化，更容易被人体利用，能达到更好的减肥效果。