中医推荐减肥食谱

中医推荐减肥药。运动有利于增强我们的体质，同时要配合饮食，更好的达到减肥的目的。有些减肥药减肥效果非常好，口感也很好。我来看看中医推荐的减肥药。

中医推荐食疗偏方1寒马齿苋。

将马齿苋洗净，用沸水焯一下，去涩水，将蔬菜放入盘中，加入姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精和香油拌匀。

薏米红豆汤

赤小豆30g，薏米30g，红枣5枚。先将娃娃仁、红豆洗净，加水炖至七成熟，再加入红枣继续炖至脆烂。

古糯米

材料:薏米、红小豆、糯米、瓜子、黄瓜丁。

做法:将赤小豆、薏米用清水洗净，放入锅中蒸20分钟，再加入少许糯米、甜瓜籽，用清水蒸。出锅后撒上黄瓜丁即可食用。

石韦茶

石韦6克，绿茶1克。将石韦洗净，加水烧开，用石韦和开水泡茶，盖上盖子，三分钟后即可饮用。

奇怪的海带

配料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜菊糖粉。

做法:海带用清水浸泡24小时(中间换两次水)，洗净，切丝，沥干；将赤小豆、萝卜、山楂加水、甜菊糖粉煮30分钟，捞出豆角、萝卜、山楂，放入海中炖至汁干，出锅晾干即可食用。

莲藕炒绿豆芽

莲藕100克，绿豆芽150克，鲜荷叶200克。将荷叶汁煎煮，浓缩成50毫升备用，然后将鲜莲藕切丝，与绿豆芽炒至半熟，加盐和味精，加入荷叶淀粉汁至汤色光亮。

章鱼绿豆馅莲藕

材料:章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐、油。

做法:莲藕洗净去皮，绿豆略泡，章鱼泡干60-90分钟，猪骨略煮；

将莲藕的一端切开，将去皮的绿豆放入莲藕的孔中，然后将切开的一端放回原位，用牙签固定，防止绿豆丢失；所有材料放在一起，煮60-80分钟。用盐和味精调味。

荷叶粥

1鲜荷叶和100克粳米。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另外，将大米洗净，加入荷叶汤和水，做成粥。

中医推荐减肥食谱2柠檬汁崔屹

配料:西瓜皮、柠檬、糖、盐。

做法:将瓜皮削去表皮。用削皮器将瓜皮削成薄片。加入少许盐，腌制10分钟，然后将腌制好的汁液倒出。加入适量的糖，搅拌均匀。挤入柠檬汁，用削皮器刮一点柠檬皮，拌匀。

功效:西瓜皮含糖量最少，所以最适合减肥。柠檬的酸性对酸解体脂也有一定的作用。这款果汁融合了西瓜和柠檬的优点，瘦身效果明显。

减肥调经饮料

药膳配方；黄芪15g，当归6g，党参15g，红枣6枚，鸡蛋2个，红糖少许。

用法；药里加四碗水，再煎。鸡蛋煮熟后，去壳，放汤，中火煎20分钟。

功效；补血益气，调经活血，适用于减肥、气血虚弱的女性。这个药膳太烫了，时间长了，所以只吃三天。

注意；月经后当天喝，再喝3天。午餐和晚餐以鸡蛋为主食。

山楂荷叶人参粥

药膳配方；山楂15g，鲜荷叶一片，(或荷叶15g)西洋参5g，粳米100g。

用法:药材加清水、稀粥食用，一日一饮。

功效:消积化滞，清热解暑，除烦益气，适用于烦躁不安，气阴两虚的减肥者。西洋参也可以单独用开水冲服。