宵夜可以吃哪些减肥食品？

西红柿西红柿富含膳食纤维(可以帮助肠道内益生菌的生长)和果胶，可以填饱你的肚子，刺激大脑的饱腹中枢，同时带走肠道内的酸性代谢废物，帮助你在睡眠中完成肠道排毒。而且番茄中特有的番茄红素还能抑制脂肪细胞的增加。现在很多白领工作压力很大，有时候可能会加班到深夜，所以晚上加餐吃夜宵是必然的。