想减肥，为什么不能在后悔之前控制好自己的进食欲望？你该怎么办？

首先，在给你帮助之前，我想劝你一句:如果你不是肥胖/轻度肥胖，请不要减肥。因为吃也是一种享受，作为一个吃货我很开心。不要一味追求越瘦越好。太瘦是病，得不偿失。

但是如果你微胖，想减肥到正常体重，我给你总结一下减肥的精髓:闭嘴，迈开腿。只要有毅力，没有什么是不可能的。