喝什么茶可以降低胆固醇?

喝红茶可以降低胆固醇。

与那些喝看起来像茶的有色饮料的人相比,每天喝五杯红茶的人体内的低密度脂蛋白更低(低7% ~ 11%)。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”,会增加患心脏病的风险。由于事先控制了受试者的饮食结构,专家认为喝红茶有降低胆固醇的作用。

红茶的其他功能:

预防骨质疏松症

红茶含有多种水溶性维生素,还含有丰富的微量元素钾。冲泡后,70%的钾可溶于茶中。研究表明,钾不仅能增强心脏的血液循环,还能阻止或减少体内钙的消耗。此外,红茶中含有的锰也是骨骼结构中不可缺少的元素之一。因此,经常喝红茶有利于骨骼的构建和防止钙的流失。

扩展数据:

喝红茶的坏处

1,兴奋:红茶有提神醒脑的好处,但不是所有人都能喝。如果心脏病患者饮用,咖啡因可能会导致心律不齐,甚至死亡。

2.新茶不好:人们可能认为新茶可能比发酵红茶好,其实不然。越新的红茶越差,因为未发酵茶中还没有开始氧化的物质太多了。虽然对人体伤害不是很大,但是对有肠胃病的人伤害很大。

参考资料:

人民网-冬天喝红茶可以预防疾病,减少中风,降低胆固醇。

参考资料:

人民网-红茶排行榜:喝红茶的利与弊