怎么吃可以减肥又健康？

爱美是女人的天性。生完宝宝，身体胖了20+斤。经过两个月的努力，终于瘦了20斤。我给你看看我减肥的经历。你可以试试。每天早上起来空腹喝一杯白开水，早餐喝点粥。豆腐汤比较清淡。中午可以吃饱，晚上吃个苹果。(因为苹果既有美容功能，又可以饭前吃。