一直被我们忽视的西红柿，却能让你轻松减肥。

对于吃货来说，最好的减肥方法就是吃，但是对于想减肥的人来说，吃是大忌，那么如何边吃边减肥呢？有一种水果一直被我们忽视，可以帮助我们轻松做到这一点。

西红柿作为蔬菜和水果，不仅可以当蔬菜吃，还可以生吃。每天吃一个西红柿，几乎可以满足我们身体对维生素和矿物质的需求，对于想要减肥变美的年轻人来说是“灵丹妙药”。

为什么西红柿有助于我们减肥？因为西红柿含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助胃液消化脂肪类物质。吃油腻的食物，吃西红柿可以帮助消化，防止消化不良，最适合我们这种管不住嘴又想减肥的人。

那么怎么吃西红柿减肥更好呢？这三点你一定要知道。

对于想减肥的人来说，最重要的是控制能量摄入，所以西红柿可以做成水果沙拉。水果沙拉含有的能量较少，西红柿可以更好的促进消化，达到减肥的效果。

2.如果你不能控制自己，吃了很多高热量的食物，你可以选择在这个时候吃一个西红柿来消化体内多余的能量。

看到西红柿有这么好的减肥效果，是不是要赶紧准备一些西红柿？减肥除了吃，最重要的是运动。跟我学几个简单的健身动作吧。

1，开合跳:挺胸收腹，背部挺直，跳跃时保持身体平衡协调，注意膝关节自然微屈，减少落地时的冲击力。

2、高抬腿:挺胸收腹，保持背部挺直，脚尖和膝盖向前，大腿略高于臀部，前脚着地，发力。

3.弯腰攀爬:背部保持挺直，腹部保持紧张，支撑应在肩关节正下方，肘关节不要锁死，膝关节面向胸部。