四种食物能瘦下半身？

苹果减肥特别有效。钙比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，是可以解决的。清完胃，下半身会轻很多。

平时可以多吃糙米。糙米中除了含有丰富的维生素，可以加速新陈代谢功能，糙米中丰富的膳食纤维还可以排出体内残留的废渣，让下半身减少脂肪的堆积，从而达到瘦身下半身的目的。

有上半身瘦下半身胖的情况，很多和你的久坐生活有关。想要缓解这种情况，需要在生活中做出调整。建议:首先，避免久坐和长时间站立，其次，控制饮食，并坚持锻炼，做一些快走、慢跑等。，而且一段时间后就能收到效果。