汗蒸一个月能减掉多少？

蒸减肥没有具体的时间限制，看减肥者自身情况而定。但也没有特殊情况，比如单纯肥胖，但不是病理性或体质虚弱的肥胖的人，一般来说连续出汗一个月，蒸完也不要暴饮暴食。同时他们在生活中结合合理的饮食和睡眠也能看到一定的效果，一个月可能瘦7、8斤。

所以蒸的瘦身效果要辩证看待，不能盲目夸大。要达到理想的效果，保持药效的稳定性，还是需要长期的积累，不可能一蹴而就。

扩展数据

需要注意的事项

1，一般一周两三次，可以根据自己的经验调整！蒸的时候要多喝水，及时补充身体缺水，否则容易脱水，影响健康。

2、还可以在汗蒸房里做一些其他的运动，可以打牌，练瑜伽等。，多久蒸一次合适，总之根据自己的身体需要来把握蒸的时间和次数。蒸的目的是为了拥有一个好的身体，蒸发掉所有的不良情绪，每天开心的面对新的生活。让更多人了解汗蒸，关注养生方式，感受汗蒸带来的好处。

人民网-蒸40分钟能减肥吗？一次蒸能瘦多少斤？