空拳陶胖胖
身无拳，心无拳，拳无拳空。这话没错，但是为什么身无拳心无拳呢？其实这是生物学中很常见的现象——本能反应。道长在他的《空拳论》中不止一次提到“打架靠本能。”什么是本能？针扎了，手会自然缩回；冷的时候，会忍不住瑟瑟发抖；当蚊子叮咬时，手会自然地拍打...这些都是本能。本能其实来源于我们人类在世界上生活了很多年的一种感觉和对外界刺激的一种反应。比如，为什么我们在被扎伤、烫伤的时候，手会自然收缩？你停下来是因为你知道这会很痛。基于这种思想，陶大师提出了“打架也要讲究本能”。他说:“不管你平时在格斗中练什么拳，都只会用最本能的动作，比如打耳光，摔个王八拳……”这看似合理，实则不然。
为什么说不是这样的？因为武术，或者实际上，格斗，不仅仅是本能。虽然我们人类进化到今天，对于外界的一些攻击已经有了一定的防御反应，但那毕竟是有限的，因为人类文明，换句话说，人类的生存不仅仅是为了和别人“战斗”，那么如果我们想随心所欲的战斗，能守能攻，像破牛一样舒服，那该怎么办呢？
再次引用陶大师的话:“打架靠本能”。既然本能是有限的，那就要“创造本能”，也就是练拳，最终还是要靠它。
人的本能是可以培养的。我们可以做一个实验:我们先识别一个东西，当你看到这样一个东西的时候，你下意识的做一个动作，比如蹲下，摇头等等，如此循环三到五年。这时候，只要你在生活中看到这个东西，你肯定会下意识的去做你平时做的动作。比如我现在看到一个明星都在强迫自己微笑，那么三年后我看到这个明星就很难不笑了，因为这已经是我的本能了。
至此，我们来看看上面提到的现象。那三到五年就是你培养这种本能的时间。如果把这种现象运用到练武上，那么无异于练武的一个过程。练拳习武，其实是培养格斗时的本能反应。比如我们练的是直拳，那么除了做一些辅助力量训练，还有几种练直拳的方法。先练动作，然后假装敌人会用某种方式攻击你，然后你用直拳还击；或者让陪练用某种方式攻击你，你直拳还击。然后经过几年的练习，你在街上受到攻击，你会本能的用直拳还击。这是战斗的本能。那时候你不用去想怎么直拳打，想都没想就直接抢到手了。这就是格斗的本能，也就是李小龙前辈的《做不可能的事》没想着动作，而是本能的打了出去。
对此，我记得我在练跆拳道的时候和散打运动员有过一次讨论。我一跨过去，对方的拳头就上来了。无论旁边的教练怎么纠正他，怎么吼他，甚至怎么骂他，怎么跟他解释这是跆拳道比赛，他都不能打自己的头。他改不了出拳的毛病，其实这是本能，因为他已经练拳到了很难不出拳的地步。
陶大师对空拳方向的定义是对的。打架真的是靠本能。不管你平时练多少招，当你真正用到的时候，你只会用几次，都是你平时最熟练的招式。比如拳击手喜欢用拳头砸，跆拳道高手喜欢用脚打，摔跤手打架的时候会把你抱起来扔出去.....但无论他们的本能是什么，都必须经过长期的、艰苦的、不知疲倦的、真实的训练。都是平时精心培养的“本能”。不是靠本能的扇人耳光。为什么，因为力量和速度还不够，至少爆发力还需要练。这就是武术里说的:“不练拳，到头来一事无成。”也许你年轻的时候还有些力气，但是随着年龄的增长，身体的各种机能都会老化，年轻的时候所有的力气都没有了，只剩下一个空壳。但是如果我们每天坚持练习，坚持练习我们最擅长的东西，当我们老了的时候，它仍然会是你的本能。虽然我们的力量会少一些，但大部分东西还在。比如，为什么我们老了也不会忘记怎么拿筷子，为什么我们老了也不会忘记怎么用脚走路(除非我们的手或者脚有问题)，因为我们每天都拿筷子，每天都用脚走路，这无形中是在不断的加强和巩固。
我想这可能就是真正拳击的意义吧。真正的拳击，真正的训练，真正的巩固，以及多年磨砺最终培养出来的“本能”。至于空拳，应该扶持一个新门派，但是不下苦功靠投机取巧的方法显然是行不通的。这和杭州的“无限制打架”是一样的。一天插几千次眼，三五年后，到了危险的时候，就控制不住手插眼睛了。看来任何真功夫都要真练，都是“真拳”。否则，天有不测风云，人有旦夕祸福，没有经过大量风雨考验的“本能”就不再起作用了，因为一切终将迎刃而解，一切都是相辅相成的。没有什么是最实用的，没有什么是最厉害的，有的只是不断完善，真正磨练出来的。
最后，我试图解释为什么武术技巧，或任何一种战斗技巧，往往不被使用。其实原因很简单，因为你练的还不够。可能我这么说有些人不服气。我每天练武术，踢我的脚。为什么还不够？那是因为本能来源于人类对自然的长期探索，是一个长期形成的过程。重要的是有很多次。有些人认为他们经常打架，但他有没有试过一天练习几百次或几千次一个动作？如果不是，那么这个动作就不能形成你的本能，或者说不能成为你身体的一部分。虽然你能做到，也许你能做好，但是当危机来临时，人类会去寻找最简单、最实际的东西，所以你还没有成为你身体一部分的动作，自然不会显示出来。
很多人练拳击，往往是对着沙袋或某个目标出拳，直拳几下，挥拳几下，或者一边腿加两脚...看起来他们很努力，但真正分到单个动作时，次数明显少了。真正的修行者都很有耐心。他们往往一拳一脚甚至一个步法就能练上几天几个月甚至几年。所以，任何练武的人，都要先练好耐心。这就是“练武之前，先学心法”的道理。毛毛很浮躁，什么事都做不好。只有内心安静的人才能理解其中的奥妙。
当然说这么多也没什么意义，因为道理大家都懂，但是要附在实践上就不容易了。我来鼓励一下各派武术爱好者吧！