做健美操能减肥吗？

如果能减肥就要坚持下去。早餐选择全麦面包和牛奶，并添加一些水果，这样热量不会太高，但可以增加饱腹感，提供能量，保证早上的能量。午餐多吃蔬菜、肉类和鱼类，减少米饭的摄入。为了避免吃得太多，你可以在饭前半小时喝一杯水。晚餐要清淡清淡。如果你饿了，就吃点水果。

参考:河南健康网