经常拍背是好是坏？

足太阳膀胱经和督脉主要分布在背部。皮肤肌面为阳，为阳经之首。总裁督脉满阳，是阳脉之海。

叩击背部穴位和经络，可以疏通全身经络，促进全身阳气的运行。杨琪循环奔流，自然强。拍背可以缓解和治疗感冒、荨麻诊、肩背痛、神经衰弱、胃痛、腰痛、便秘等症状。？

拍打技术:自然站立放松；摊开双手，一只手拍脖子和上背部，另一只手拍下背部，各50次，然后换手再拍50次，每天1 ~ 2次。？

扩展数据

下列运动会对身体有害:

1，倒着走

有人认为倒着走可以使腰椎、颈椎等部位得到锻炼，对腰腿疾病有显著效果。坚持锻炼可以增强平衡能力，防止脑萎缩。不过，导演曲指出，倒着走的危险也是存在的。倒着走如果不注意一些细节，很容易头晕，偏离方向，甚至摔倒扭伤。

摔倒可能导致压缩性骨折，如果在河边倒退着走，就有落水的危险。建议选择快走，而不是倒着走，这样也能达到锻炼全身的目的。

2.用力拍击

边走边拍手、拍背、拍胸、拍头，有的人还互相拍。他们认为拍打可以刺激穴位，按摩经络。但专家指出，打耳光是不当的，不健身反而伤身体。

因为老人都有不同程度的骨关节问题，如果出现疼痛、炎症等症状，就不能随意拍打，以防不把握好力度，加重病情；糖尿病患者神经末梢不发达，没有“力量”感，不建议打耳光。正常人拍掌时，手指并拢，指关节微屈，力度适中。拍完之后迅速抬起，直到手微微发热。

人民网-夏季捶背打腿养阳气

人民网-四大早操其实危害很大:倒着走，使劲拍。