减肥喝豆浆好还是喝黑豆豆浆好？

黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，几乎可以满足人体所需的全部营养。它的减肥原理在于它的营养成分的多样性，所以你煮黑豆大米粥也就是既能满足营养需求又不会太饿，对皮肤也有好处。是一种理想的减肥食品，每天中午和晚上吃两次，效果很好。