体脂太多被男朋友嫌弃。有什么好的方法可以用来减肥？

2、多运动，跑步必不可少，配合仰卧起坐、俯卧撑等。，个人推荐一个办法，双手放在地上或者床边，身体顺时针转10，再逆时针转10，每天有空就做。在转弯的过程中，你会达到最大！三天后，你能感觉到你的胃在往回拉。

3、平时保持收腹提气，刚开始你可能会有点不喜欢，过一段时间就变成自然状态了，还有一个好处就是整个人的气质提升了！

4.不能坐就不要坐，能站就站！