军事训练中的注意事项

军训是每个人进入校园的第一堂课。很多孩子还不能自理，所以军训的时候会遇到很大的痛苦。所以要知道军训的注意事项。

注意饮食

军训前，大家不要在家吃大鱼大肉。鱼生火生痰，内热遇外感。他们在军训期间容易感冒发烧，这不仅让他们痛苦，也给他们带来了很多麻烦。

♂?♀?美发注意

军训前，男生最好弄个“寸板”。头发长出来就觉得热，但是不要剃头。女生最好把头发剪短，便于洗、梳、凉，戴军帽。

服装检验

军训，出门前要仔细检查军训服，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。以免重头再来。

穿着得体

军训时着装一定要得体，腰带要适当收紧，这样走路会更有精神。

注意补水

军训消耗体力多，水分流失多，要注意补水。但大雨或出汗后不要急于喝水，要先短暂休息后再喝，以免突然增加肠胃负担。

注意防晒

注意防晒。出门前半小时涂防晒霜，因为吸收需要时间。最好随身带防晒霜，一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸，再涂防晒霜，但是因为军训出汗多，只要教官让你休息就可以涂。

♂?坚持练习

军训要讲“坚持，再坚持”，但如果实在撑不下去了，就要休息，不要再坚持了。特别是感到头晕、目眩或昏厥时，应立即打电话报告或拽同学衣角，原地坐下，头晕过后再到阴凉处休息。注意尽量避免平摔，因为很容易摔。

作息规则

军训期间按时作息。这样才能保存体力，为第二天的训练打下基础。

沟通

军训的时候要学会和身边的同学交流，有困难要学会虚心向同学和老师请教。你可以就像穿军装、行军、站军姿、叠军用被子这样的事情征求别人的意见。不要害羞。

饮用水安全

军训期间，大家一定要喝凉开水，不能喝生水，以免引起肠道传染病。