帕梅拉晚餐吃奇亚籽好还是亚麻籽好？

亚麻籽和奇亚籽是两种完全不同的植物种子。嘉雅籽本身属于薄荷植物种子，富含纤维素，而亚麻籽主要是不饱和脂肪酸、纤维素和维生素。

虽然这两种食物都对身体有益，但功效和营养价值完全不同。

适量吃一些亚麻籽可以有效的降低血压和血脂，而奇亚籽也可以降低血压，但是效果不是很明显。

但奇亚籽可以补充人体所需的蛋白质，而亚麻籽没有这种作用。