有哪些伪减肥方法会降低你的新陈代谢，让减肥变得困难？

对于爱美的女性来说，减肥是她们一生都要做，并且要坚持做的事情。一个人年龄越大，身体的代谢功能就会越低，所以40岁以后，很多人的身体都会变形。尤其是生过宝宝的女性，身体变形会特别厉害，会变得非常臃肿。减肥的方法有很多。哪些方式是伪减肥法，既能减肥，又能降低新陈代谢？

苹果代餐减肥有一段时间很火。简单来说就是一天不吃东西，把主食换成苹果。苹果能促进消化，不含淀粉，所以被认为是减肥的最佳食物。这是一种非常不健康的减肥方式。刚开始确实有一定的效果，但是不能失水，不能肌肉，不能脂肪。这种减肥方式很不健康。如果长期使用，会对身体非常有害。

很多人认为长胖是因为碳水化合物，所以会选择不吃碳水化合物来减肥，也就是不吃任何含淀粉的主食。这种减肥方法特别危险。不吃主食，身体的肌肉无法合成，会降低新陈代谢，人就会变得虚弱。久而久之，你的身体会垮掉。如果身体不好，减肥就变得没有意义了。

运动是一种健康的减肥方式，但需要注意方法，不能单一运动。如果你只是做一种运动，你的身体就会有记忆。有了一定的记忆之后，就减不了肥了。所以建议用快走、慢跑、游泳、旋转等几种运动来减肥。