如何瘦到接近正常体重？

都说胖子容易瘦，其实是想瘦不瘦的人，想胖不胖的人。其实我不这么认为。只要有毅力，坚持就能减肥。

先健身吧。众所周知，运动可以让我们出汗排毒，消耗体内能量，加快血液循环，加速人体新陈代谢。慢跑可以，跳绳也可以。也可以用其他方法，比如骑自行车，游泳。这里我来倡导一下瑜伽。瑜伽现在很流行，很多想健身或者减肥的人都在做。因为它不仅可以帮助你减肥，还可以在做这项运动的同时，帮助你塑造身材，保持心态平和。所以，每天抽出时间做瑜伽，对身体特别好。随着瑜伽成为一种习惯，身材不好就很奇怪了。

然后就是饮食。如果不注意饮食，很难减肥成功。一定不要暴饮暴食，坚持少吃多餐。尽量少吃或不吃油腻、油炸、面包等高热量食物。多吃健康食品，如蔬菜和水果。也可以适当给自己定一个饮食表，按照上面的饮食表，保持规律，照顾好自己。

？最后是作息问题。一定要保持规律的作息时间。少熬夜，熬夜对人不好，尤其是女生，容易打乱生理作息。这对减肥也是不利的。有些人有这样一个误区:只要忙起来，晚上不睡觉，自然就瘦了。可能有人会尝试，但我不推荐。这对你的健康有害。都说健康是革命的本钱，那为什么不健康减肥呢？

希望我的建议对你有用，让你成为别人眼中的瘦子。