夏天喝什么果汁最好？

苹果50克，去皮直接磨成汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚类物质一起具有抗癌作用。美国儿童研究所的研究表明，100%果汁(尤其是苹果汁)是继牛奶、乳制品和水之后儿童的最佳饮料。同时还具有通便润肠的作用，对于便秘的宝宝来说是非常好的辅助果汁。

2.黄瓜汁

黄瓜有美肤的功效。用黄瓜片敷脸，保持脸部光滑明亮。黄瓜汁富含水分，其中所含的维生素C能增强皮肤的再生能力，不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。所以MM们晒伤后多喝黄瓜汁，对皮肤愈合很有帮助。

3、猕猴桃薄荷汁

3个猕猴桃，1个苹果和2-3片薄荷叶。将猕猴桃削皮，切成四块，而不是苹果削皮，去掉核，切成块。薄荷叶子在搅拌机中被压碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。搅拌均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。猕猴桃不仅口感极佳，而且含有的营养价值是水果中最高的。它不仅富含具有美白功效的维生素C，还含有大量能减少皱纹的维生素A。有了清凉的薄荷，稍微冰冻后饮用是令人难忘的。

4.石榴汁

石榴营养丰富，可以补充人体所需的营养，具有美容养颜的抗衰老作用，还可以保护我们的眼睛。此外，经常食用石榴还具有很强的抗菌抗病毒作用，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。

5.黄瓜猕猴桃果汁

黄瓜味甘性凉，能清热解毒，利尿，治体热烦渴，咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒，能解热止渴，所以两者搭配能润唇。取黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净，去籽，去皮切小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

6.西瓜汁

这种果汁呈红色，香甜可口，富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素B1，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质，特别适合婴幼儿在夏季饮用。有清热解暑的作用。

7.菠萝汁

菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无与伦比的。它含有多种芳香物质、大量有机酸和菠萝蛋白酶。这些物质对促进宝宝的消化特别有帮助，对经常堆积食物、食欲旺盛的宝宝可以起到调节作用。

8.芒果汁

芒果含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢，提高视力。极其丰富的维生素可以提高宝宝的免疫力。

9、西红柿奇异汁

将西红柿、猕猴桃榨汁饮用消暑，可以消除燥热。这两种蔬果富含维生素C，有抗氧化成分，可以美白肌肤。另外，蔬果的水分可以补充皮肤暴露后流失的水分，恢复皮肤的弹性。

10，桃汁

桃汁具有滋阴生津、益气润肺的保健功能，其丰富的果酸具有保湿、清除毛孔污垢和防止色素沉着、防止皱纹的作用。此外，桃汁能促进血液循环，使面部皮肤健康红润。

11，葡萄汁

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用有利于神经衰弱和疲劳。