有哪些蔬果水果对消肿有好处？

1，西瓜

西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用，也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

2.黄瓜

黄瓜90%以上是水，营养价值不高。而黄瓜皮中所含的异芒果苷具有良好的利尿作用，所以自古以来黄瓜就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。

3.菠萝

其中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，能促进组织修复，加速新陈代谢，改善血液循环，迅速消肿。

4.巨藻

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺功能减退引起的肥胖非常有效，可以消除人体的水肿像。而且海带能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，促进胆固醇的排除，所以被称为“刮油”食品。

5.番茄

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。西红柿可以减轻水肿，有利尿作用。

人民网-水肿吃什么好？巧吃10种食物消除水肿