柠檬片和山楂片怎么减肥

你好，在开水中服用干柠檬山楂，有清热消食的作用，有一定的减肥效果，但是还不够。建议:建议平时严格控制主食的摄入。

建议:改吃水果蔬菜等低热量食物，少吃巧克力、零食、脂肪等高热量油腻食物，平时多做有氧运动。