肚皮舞技巧

肚皮舞是一种非常女性化的舞蹈，其特点是摆动腹部，随着千变万化的快节奏大力舞动手臂和胸部。这些动作就成了肚皮舞，在传统舞蹈技法中牢不可破。肚皮舞必须在光滑的地板上进行，赤脚跳舞，配以音乐，并配以极其快速复杂的情感肢体动作和快速的舞步，就像欧美的狐步舞一样。下面是我的肚皮舞技巧。过来看一看。

肚皮舞技巧1:臀部大幅度甩出。

你可以用腰一次又一次的抬起胯部，然后从半蹲状态到脚尖状态，身体的波动会让你全身以腰腹为支点跳舞，这样就可以用上肢摆动全身了。

肚皮舞小技巧2:尽可能地打开胸部。

固定下半身，只活动上半身，也就是腰部以上。首先，把肩膀挺直到背后，尽量把胸部送出去；然后，左右摆动身体，感觉自己长高了。这时，你的肩膀有节奏地向后移动，带动你的胸部。

肚皮舞技巧三:转动身体，保持重心稳定。

肚皮舞旋转的动作其实是一种全身放松的方式。这时候你可以随意旋转身体。需要注意的是，轻轻放松身体，让上肢带动身体是可以的。

肚皮舞技巧4:波浪身体像波浪一样运动。

这个动作以腰腹为中心，头部先前倾，然后是颈、胸、腰，这样身体看起来就像一个圆环。从侧面看，车身呈波浪状，呈“S”形，等等。

肚皮舞技巧5:像8字形一样摆动胯部。

你一定要感受到胯部向上抬起的感觉。从左向右移动胯部后，试着用胯部画一个平躺的8字形。运动时需要注意受力均匀，最大化其幅度。

肚皮舞技巧6:摇动使腹部的珠子摇动。

肩脚同宽站立，让胯部慢慢向前、向后、上、下摆动。那些美丽的珍珠会因为你晃动的胯部而起舞，肚子上的小肥肉也会微微晃动。我想不久你就可以和他们说再见了！

肚皮舞的技巧:七震，微曲双膝，用力跺脚。

微微弯曲膝盖，用力跺脚。你的腹部和胯部的振动取决于你的腿和膝盖的抖动和轻微弯曲。这种震动的感觉很奇妙。这时候可以用力跺脚，用力晃动身体，把注意力放在腹部作为意识的中心来锻炼。

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