学瑜伽需要准备什么？

瑜伽是一套从身体到精神极其完整的练习方法，不仅可以塑造完美的曲线，提高身体的柔韧性，还有很多好处。学瑜伽需要准备什么？以下是我分享的介绍。让我们来看看。

1，瑜伽垫

这可以说是必不可少的东西。哦，在会所买的话会很贵，但是质量有保证。你可以在网上订购一个。我建议不要太贪小便宜。你得到你所支付的。

2.瑜伽毯

和瑜伽垫一起使用的时候，有时候我们会担心瑜伽垫容易脏。因为你放在地板上，有时候不知道哪边用过，时间久了会有灰尘之类的，所以需要瑜伽垫。

3.瑜伽服

因为做瑜伽的时候，有些动作比较大，所以我们需要有一套比较舒适的制服。如果没有，也可以穿休闲宽松的。

4.瑜伽球

有些动作可能难度更大，需要借助瑜伽球来完成，尤其是在锻炼我们腰部动作的时候。如果你想更深入地学习瑜伽，这是最好的。

5.安静的场地

练习的时候要选择安静的地方，否则心神容易被外界干扰，反而达不到练习的效果。所以尽量远离嘈杂嘈杂的环境，练习时间的选择也很重要，最好是早上。

好书和好老师一样重要。

瑜伽是一种享受。学习不够，不够就找书看。所以真正喜欢瑜伽的人会买越来越多的相关书籍和DVD。但是看到之后，有人说了同样的话，也有人持相反的论调。有时候越重越糊涂，不是吗？

我自己的经验是，刚开始的时候，你不需要看太多的理论书，找一个好的老师，跟着他练习就可以了。到了一定阶段，你自然会想找各种各样的书来证明老师的说法，然后去市场上找一些合意的书来满足自己的求知欲。

但是，你在选书的时候也要小心。市场上像陷阱一样的书太多了。一不小心买了一本，越看越糊涂。与其没有书，不如相信书。

那么如何选书呢？如果是英文书，可以在亚马逊网上书店查看读者的书评。还有语文书直接去书店浏览问同一个朋友~

还有一个建议是，既然要买书，就尽量买“原版”的书。我不是说印度人写的书就好，而是尽量不要选择那些创造新学派或者自己创造行动的作者的书。说实话，这些人没有经过大众的检验，可能是“一本书的作者”或者只是营销包装出名，噱头多于内容。

书的每一个领域，都不可避免的有好有坏，所以想选一本好书，就得多问。读书的目的很简单，就是弥补自己学习上的不足。

；