你的腿怎么这么细？

模特的腿都很修长。其实，想拥有腿，除了做腿部运动，还可以吃以下水果和食物。它们可以消除下半身的积水，让你的双腿变得纤细匀称，让你的皮肤变得柔软光滑。如果你也想拥有水果女一样的美腿，那就试试下面这些水果的腿部平衡效果吧！1.香蕉虽然热量有点高，但是可以当正餐吃，因为香蕉含有大量的钾，脂肪和钠含量低，非常适合美腿的营养需求。2.苹果的钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，可以解决便秘，清胃之后下半身会轻很多。3、木瓜吃大鱼大肉，老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让脂肪多的腿慢慢变得结实、骨感。木瓜中的果胶还有调理肠道的作用，可以净化身体，美化皮肤。4、西瓜凉性西瓜有利尿元素，酸酸的柠檬黄，能使人发胖的盐分随尿液排出，对增强肌肉和处理松散浮肉非常有效。此外，它含有大量的钾，可以修饰和美化腿部的线条。5.柚子特有的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，热量低，但钾含量在水果中名列前茅。多尝尝柚子的酸味，你一定有机会成为迷人的腿女士。6.猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C，这是众所周知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸水后膨胀，可以产生饱腹感。此外，水果纤维可以增加分解脂肪酸的速度，防止多余的脂肪使腿部变粗，因此也是一种受欢迎的美腿水果。7、芹菜芹菜中含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充伸直双腿所需的钙。而且芹菜对心脏也有好处，富含钾元素，对防止下半身水肿非常有利。8.菠菜多吃菠菜可以使血液循环更加顺畅，更加活跃，自然会给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部的生机和活力。9.红豆和红豆中的生物碱可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，还可以消除腿部的水肿。此外，它含有丰富的纤维素，能快速帮助排出体内的盐分、脂肪等废物，是益腿的好食物。10、鸡蛋多吃鸡蛋也可以美腿，这是因为鸡蛋中的维生素A可以让腿部的皮肤水嫩嫩的，而维生素B2可以消除脂肪。其他的磷、铁、维生素B1、烟酸，也能有效消除下半身的脂肪。11、海藻海藻含有维生素A、B1、B2、矿物质和纤维素。海藻可以促进新陈代谢和排水。想要腿细，也要记得常吃。12、芝麻芝麻能提供人体所需的维生素E、B1和钙，尤其是其亚麻籽油酸成分，能清除附着在血管壁上的胆固醇。最好买芝麻粉或者直接吃芝麻糊，充分吸收这些美腿必备元素。