减肥后皮肤松弛怎么办？

1.通过力量训练让你的肌肉变得结实。仅仅做有氧运动是不够的。保证力量训练不仅有助于脂肪燃烧，还能增加肌肉，减缓皮肤松弛。肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，保持弹性！

2、要补充适量的营养。补充足够的碳水化合物和蛋白质、胶原蛋白。维生素补充剂还可以帮助身体吸收和合成胶原蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮等。另外，小米粥上的米油是补充胶原蛋白最实惠的食物。

3.多喝水。每天早上喝一杯白开水，可以激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环。

4.洗个热水澡。水温越高，从身体带走的热量越大，不仅巩固了之前的减肥效果，还能使皮肤细胞充分呼吸和扩张。

皮肤一日不松弛，一日不紧绷。只要坚持练习，就会看到明显的效果。